可用测试
完成后免费查看基础结果，开始前可阅读各项说明。
从具体互动读焦虑和回避
焦虑指标整理对回应、疏远或不确定的担忧线索；回避指标整理在亲近、分享感受或依赖时更想保留距离的线索。较高或较低数值都不自动说明某种反应正确、错误或永久不变。
更有帮助的做法是回看最近一次让你在意的互动：当时发生了什么、你怎样理解对方的回应、你希望得到什么，以及还有哪些可能解释。
把安全感和信任作为不同线索
安全感指标关注被接纳、关系稳定和兼顾独立与投入的体验；信任指标关注对好意、承诺和暴露脆弱的信任体验。二者虽相关，但不是同一个问题，也不用于给一段关系打总分。
若某项结果让你意外，可以把它当作一个待核对的问题，而不是立刻要求自己或他人改变。不同关系、不同阶段和近期事件都可能影响本次作答。
类型提示不能判断伴侣或未来
主次类型是根据焦虑和回避的规则位置生成的阅读提示，不是对你、伴侣或关系质量的判决。不要据此推断对方是否爱你、是否会离开，或两个人是否注定不合适。
当关系困扰持续影响日常生活或让你感到不安全时，优先寻求现实中的支持和专业帮助；本站不提供医疗建议、诊断或危机处理。